nono marco fans de course a pied

un p'tit bilan du mois de février, d'abord pas chaud, mouillé et surtout venteux.

aujourd'hui dernière sortie de février, faite aujourd'hui car ce soir on participe au couscous de l'USMB et on avait peur que la globule rouge du maghreb, 13.5° ou 14° appelé aussi sidi brahim ou boulaouane soit difficile a digérer demain matin.

donc ce matin séance fractionnée dans chemins boueux et venteux, 6x1'+4x2'+3x3' tout ça a allure seuil/seuil+, ça laisse des traces dans les cuisses.

http://www.movescount.com/fr/moves/move54152668

sinon février, petit kilométrage, puisque nous avons une semaine sans courir (ski nordique oblige).

pour nono : 91.9 kms de parcouru en 9h56'06'' dont 5 kms en compétition pour finir sur le podium à la première place.

pour marco : 82.4 kms de parcouru en 8h34'51'' dont 10 kms en compétition pour finir loin derrière, et oui toujours pas de podium en vue, peut être en V5.

pour la suite le mois de mars s'annonce le mois des compéts puisque dès le 8, trail des sept mares, le 15/03 Bayeux et le 22/03 l'échauffement.

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