nono marco fans de course a pied

Ce matin dernier RDV compèt avant le D.DAY, il parait qu'en normandie on dit comme ca.

on est arrivé à 9h à bénouville pour participer à la course nature organisé par notre club de Blainville, 12,700 kms en nature.

nous avions décidé de partir tranquille, comme d'habitude, pour finir en 1h15 ce qui équivalait à notre sortie du plan d'entrainement, soit une moyenne de 10 km/h.

et puis.............

comme d'hab, on se dit qu'à 11km/h on est bien, même pas essoufflé, en plus puisque nous sommes partis derniers, on double et redouble, que du bonheur!!!!!!.

vers le 3ème kilo, on rencontre michel et charlotte des copains du club de dives on se fait un p'tit bout de chemin ensemble histoire de se raconter nos dernières péripéties.

puis on accélère jusqu'au ravito, une fois que l'on a bu on réaccélère encore, pour une fois, nono et moi sommes bien, on trouve la cadence facile, on court à 12km/h.

malgré la chaleur, le long du canal se passe bien on ramasse encore et encore, pour une fois que ce n'est pas nous.

on termine la course avec un petit sprint à 14km/h histoire de ne pas se faire doubler avant la fin, NON MAIS!!!!!!!!!!!!

on finit en 1h05, plutot content de notre sortie du 14 juillet.

moralité, petite course très sympa organisé par un club très sympa, avec des bénévoles très sympa et en plus il offre le kir à l'arrivée.