BILAN MARS

BILAN DU MOIS DE MARS

1er TABLEAU POUR NONO SOIT : 112.2 KMS

2èME TABLEAU POUR MOI SOIT :132.8 KMS

Date	Séance	Sport	Durée	Distance (km)	Vitesse (km/h) modif	D+	Type - Difficulté	FC moy/max
29 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	01h50'06''	15.9	8.71	202	Continu - Moyenne	-/-
26 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	01h18'13''	10	7.71	142	Continu - Moyenne	-/-
24 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	01h23'30''	11.8	8.48	62	Continu - Moyenne	-/-
22 mar 15	L'Echauffement ^gps	Course à Pied	46'53''	9.3	11.98	64	Continu - Moyenne	-/-
20 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	44'21''	6.9	9.34	36	Continu - Moyenne	-/-
17 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	01h17'52''	10.5	8.14	66	Continu - Moyenne	-/-
15 mar 15	Les Foulées du LCL et de la Ville de Bayeux ^gps	Course à Pied	24'32''	5	12.46	59	Continu - Moyenne	-/-
12 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	29'11''	4.7	9.71	35	Continu - Moyenne	-/-
11 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	31'37''	5.3	10.17	43	Continu - Moyenne	-/-
08 mar 15	TRAIL DES 7 MARES ^gps	Course à Pied	02h41'11''	21.9	8.17	401	Continu - Moyenne	-/-
04 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	44'40''	6.9	9.35	39	Continu - Moyenne	-/-
02 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	21'56''	3.4	9.44	27	Continu - Moyenne	-/-
Moyenne par séance			01h02'50''	9.3 km	8.93 km/h	98 D+		0/0
Moyenne par jour 27 jours			27'55''	4.1 km		43 D+
Moyenne par semaine 4 semaines			03h08'30''	28 kms		294 D+
Moyenne par mois 1 mois			12h34'02''	112.2 kms		1176 D+
Moyenne par année 1 an			12h34'02''	112.2 kms		1176 D+
Total			12h34'02''	112.2 kms (0 en course)		1176 D+

Date	Séance	Sport	Durée	Distance (km)	Vitesse (km/h) modif	D+	Type - Difficulté	FC moy/max
31 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	01h12'55''	11.1	9.14	118	Continu - Moyenne	-/-
29 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	01h58'22''	15.8	8.04	211	Continu - Moyenne	-/-
26 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	01h12'19''	10.2	8.46	153	Continu - Moyenne	-/-
24 mar 15	footing	Course à Pied	01h12'00''	11.5	9.58		Continu - Moyenne	-/-
22 mar 15	L'Echauffement ^gps	Course à Pied	46'08''	9.3	12.16	76	Continu - Moyenne	-/-
20 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	42'29''	6.9	9.74	23	Continu - Moyenne	-/-
17 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	01h07'53''	10.6	9.42	104	Continu - Moyenne	-/-
16 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	48'52''	8.1	9.99	68	Continu - Moyenne	-/-
14 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	43'08''	7	9.84	27	Continu - Moyenne	-/-
08 mar 15	Trail des Sept Mares - 23 km ^gps	Course à Pied (trail)	02h41'05''	22	8.21	477	Continu - Moyenne	-/-
05 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	34'36''	5.5	9.58	55	Continu - Moyenne	-/-
04 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	44'58''	7	9.38	27	Continu - Moyenne	-/-
02 mar 15	footing ^gps	Course à Pied	44'13''	7.4	10.09	26	Continu - Moyenne	-/-
Moyenne par séance			01h06'50''	10.2 km	9.17 km/h	113.7 D+		0/0
Moyenne par jour 29 jours			29'57''	4.5 km		47 D+
Moyenne par semaine 5 semaines			02h53'47''	26.5 kms		273 D+
Moyenne par mois 1 mois			14h28'58''	132.8 kms		1365 D+
Moyenne par année 1 an			14h28'58''	132.8 kms		1365 D+
Total			14h28'58''	132.8 kms (0 en course)		1365 D+

05/04/2015

0 J'aime 0 Poster un commentaire

Ces blogs de Sports pourraient vous intéresser

Randonner dans notre région au départ de Cagnes-sur-Mer (06), marche nordique, raquettes, soirées dansantes.

⨯

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 28 autres membres