nono marco fans de course a pied

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WE BLOC 2EmE PARTIE

deuxième journée de notre WE bloc comme ils disent.

Après les 33 kms d'hier, on a embrayé ce matin avec un groupe de copains de Blainville, avec qui on a fait nos 16 premiers kilometres en 2h20. courir cette première partie à 8 nous a sérieusement aidé à nous mettre en route.

puis après s'etre quitter aux voitures et, pour nous, après avoir ravitaillé avec notre sandwiche jambon et notre compote, nous sommes repartis pour faire le reste qui devait nous amener à 5h de course.

Sous une pluie battante nous avons couru nos 5h03'05 avec 35,6 kms à l'arrivée, nous sommes fatigués mais content de l'avoir fait ce qui nous paraissait pas si évident vendredi soir.

bilan du WE: 9h de course, 35.7+33.3 kms parcourus soit 69 kms encore 11 et les 80 sont atteints Clin d'œil (ça s'est pour le coach) et environ 1400m de dénivelé, là il nous en manque 3600m.

allez à partir de mardi semaine allégé Clin d'œil

 



26/07/2015
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